孕早期，大多數孕媽媽還在承受妊娠反響的檢測，胃口不太好。

懷孕頭三個月，在這段時刻胎寶寶發育適當敏捷，從一顆受精卵發育成雞蛋巨細，胎寶寶的四肢有了適當大的活動起伏，他會握拳，抓東西，踢腿……但此刻胎寶寶還適當小，大多數孕媽媽還在承受妊娠反響的檢測，胃口欠好，所以沒有必要逼迫自己吃得太多。胎寶寶發育所需的養分從媽媽之前體內積儲的能量中就能滿意。

懷孕初期，因為大部分孕媽媽都還沒知曉自己是否現已懷孕，身體也沒有特別的感覺，日常飲食全部如常就好。但要留意，從備孕開端就要say goodbye的食物不要碰：煙、酒、咖啡、腌制食物、重口味等等。
應該多吃一些富含葉酸和維生素多的食物，可下降胎寶寶神經管變形風險。

從第二個月開端，因為孕媽媽體內孕激素的改變，大多數孕媽媽開端呈現妊娠反響，厭惡、吐逆、疲倦、厭惡隨時會來報導，要預備一些能讓你胃舒暢的食物，比方堅果、生果、點心等，幫你輕松打敗孕吐。即便孕吐兇猛，養分仍是要彌補，在胃舒暢時多吃些生果、蔬菜、豆制品，以確保自己和寶寶的健康，別的還要堅持彌補葉酸。

懷孕第三個月起，少吃多餐，能吃就吃，是這段時刻孕媽媽的飲食政策。多吃富含優質蛋白質、磷脂、維生素B族的食物，比方豆制品、魚蝦、粗糧等。蛋白質是胎兒發育所需，維生素B族能減輕厭惡吐逆等妊娠癥狀。孕媽媽還要留意微量元素的彌補，鈣鋅鐵一個都不能少。缺鈣易引發孕媽媽腿抽筋，寶寶易發佝僂病骨骼發育不良等。缺鋅影響胃口，下降抵抗力；缺鐵易產生貧血，免疫力下降等。

孕早期是最關鍵時期，是胎寶寶各大器官發育割裂形成期，也是孕媽媽妊娠反響最大的三個月。要要點吃一些能夠避免胎兒變形、保胎、減輕妊娠反響的食物，比較孕前多吃些新鮮蔬菜、瓜果類食物，動物肝臟、牛肉，蛋奶制品等易消化吸收的食物。

必帶材料有哪些？去香港抽血判定Y前必知這些“兒女雙全”現已成為了一個家庭幸福的標簽，每個人都想兒女雙全，都想湊成一個好字，自從懷上了寶寶許多孕媽都想提早知道胎兒男女，一來是能夠提早預備好寶寶的衣物和出世的一些小玩具；二來是想湊個好。信任許多孕婦了解過香港抽血判定Y都知道，香港檢測男女是合法的，而內地是制止檢測性別的，所以許多孕媽挑選前往香港進行檢測。



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