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1、獻血后，營養的補充是非常重要的，尤其要多吃一些含鐵量比較高的食物，比如動物的內臟、牛肉、魚肉之類的，而且還有動物血，還需要多吃新鮮的蔬菜說過，給自己足夠的營養補充，讓身體盡快恢復。大家還要注意，獻血后不能暴飲暴食，不然容易造成胃腸功能負擔太重，出現血液中成分不穩定的情況。
2、注意事項。獻血前一日保持清淡的飲食，避免空腹抽血；適量食用高蛋白高脂肪類的食物；女性還需避開月經期間獻血；盡可能保持肘部無任何感染和損傷；避免緊張焦慮的心情；攜帶本人的有效身份證件去正規的獻血站獻血。要求。
3、剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血。而且還得保證針眼處保持干燥清潔，24小時內不沾水，避免感染；獻血手臂24小時內不提重物；獻血后當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛。
4、獻血后注意事項及禁忌1注意保護針口在獻血完畢之后，一定要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以稍微久一點，覺得血已經止住了就可以放下了。針口在短期之內不能讓傷口碰水，如果有什么異常就一定要及時轉告醫務人員。
獻血時免費幫你驗血的嗎?多久獻一次血合適?
兩次捐獻成分血的間隔可以是14天（這個各地有差異，個別的是一個月）。我國規定的獻血間隔比較保守，按照間隔獻血就是合適的。
合格就可以獻血了。采血后的血液，還要用不同的方法檢查血型，乙肝，丙肝，艾滋，梅毒等八項。所有這些都是免費的，不需要獻血者付費，當然，獻血這是無償的。獻血者獻血后，其本人或者家人，在一定范圍內用血費用是可以報銷的。
從獻血間隔看，全血兩次間隔期不少于6個月。單采血小板，兩次間隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由醫生批準，最短間隔時間不少于1周。先獻單采血小板、后獻全血間隔不少于4周。先獻全血、后獻單采血小板間隔不少于3個月。
一般可在6個月左右的時間獻一次血，因為獻血時的獻血量在300~400ml之間，則人體就會損失部分血細胞，包括紅細胞、白細胞、血小板；同時，也會損失部分血漿。而紅細胞恢復的時間較慢，往往需要3~4個月的時間，才能恢復到獻血前的水平。
目前在我國的采血機構都是有法律規定下才能進行采血的活動，并且在采血前會對獻血者做一些列的檢查，而這些檢查都是免費的，血液方面的疾病和不適會有醫生告訴你。而且通過無償獻血可以促進體內血細胞的新陳代謝，促進骨髓造血功能，提升自己的恢復能力。
獻血需要啥條件獻血需要什么條件
1、無償獻血條件（1）年齡：18-55周歲；體重男≥50千克，女≥45千克。（2）血壓：12-20/8-12kpa，脈壓差：≥4kpa或90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg，脈壓差：≥30mmhg.（3）脈搏：60-100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分。（4）體溫正常。
2、我國提倡公民無償獻血，獻血的要求有：年齡的要求。一般要求獻血者的年齡在15-55歲之間。當然，對于既往有多次獻血，并且沒有獻血反應，符合健康要求的，也可以放寬年齡到60周歲。體重的要求。一般要求獻血者的體重成年男性大于50kg，成年女性大于45kg，低于這個數量的都不能獻血。
3、獻血的條件和標準包括以下幾點：年齡要求：獻血者應介于18至55歲之間。體重標準：男性體重不得低于50公斤，女性則不低于45公斤。血壓正常：男性收縮壓應在12至20千帕（90至150毫米汞柱）之間，舒張壓在8至12千帕（60至90毫米汞柱），脈壓差需大于4千帕（30毫米汞柱）。
