有孕媽媽能喝綠茶嗎，孕媽媽喝綠茶會不會影響胎兒健康？不少女人休閑韶光就喜愛找個當(dāng)?shù)刈赛c茶水吃些糕點品嘗人生，聊一聊許多八卦工作。茶葉的種類有不少，其間人們常喝的主要有綠色、紅茶、鐵觀音等，女人尤為喜愛喝綠茶，綠茶具有降脂和瘦身的成效，這關(guān)于愛美的女人可拒絕不了，但女人懷孕之后孕媽媽能喝綠茶嗎?
孕期忌諱事項許多，不只不能亂吃食物，喝的也要十分注意。一些都市女強人喜愛喝咖啡，但懷孕后咖啡卻是不能喝的，咖啡中含有咖啡因會影響胎兒發(fā)育。喝綠茶能操控孕期體重添加，但綠茶里也有微量咖啡因，有一些孕媽媽就不敢喝了，那究竟能不能喝綠茶呢?
孕媽媽能喝綠茶嗎?
綠茶是沒有通過發(fā)酵的茶葉，其茶葉中的天然物質(zhì)大多保存下來，綠茶含有豐厚的茶多酚、氨基酸、葉綠素、維生素等營養(yǎng)成分。綠茶中含有咖啡堿，咖啡堿其實便是咖啡因，但孕媽媽不攝入過量的咖啡因?qū)ι眢w和胎兒是無害的，所以孕媽媽是能喝綠茶的，不過最好操控喝茶量，不適宜喝過多的茶水。別的除了綠茶之外，孕媽媽能夠喝大麥茶，具有鏟除身體毒素成效。
孕媽媽喝綠茶的優(yōu)點：
1、綠茶里含有豐厚的鋅元素和維生素C，孕媽媽缺鋅會使胎兒發(fā)育緩慢，然后導(dǎo)致出世后的嬰兒缺鋅，嚴重影響免疫力和生長發(fā)育。在孕期適量喝茶水，有利于彌補身體鋅元素，關(guān)于胎兒發(fā)育有優(yōu)點。
2、在懷孕期間孕媽媽大多有心浮氣躁的現(xiàn)象，這是懷孕后體內(nèi)許多排泄激素導(dǎo)致的，而綠茶具有清熱去燥的成效，孕媽媽感到心煩氣躁時可少數(shù)喝一些。
3、能綠茶能美容護膚而且操控體重添加，綠茶中含有許多的茶多酚，茶多酚能鏟除孕媽媽體內(nèi)多于的脂肪，有助于排出體內(nèi)毒素。
4、在孕早期許多孕媽媽都吃不下東西，整個肚子一股油膩感，這時就能夠喝點綠茶緩解油膩，有助于調(diào)理口味、添加胃口。
孕媽媽喝綠茶注意事項：
1、喝茶要適量，無論是綠茶仍是哪種茶水，牢記操控一天的攝入量，攝入過量的茶水會使孕媽媽過于振奮，體內(nèi)血液循環(huán)加快。
2、切勿喝過濃的綠茶，綠茶以清淡養(yǎng)身為主的，沖泡茶水時不要放太多茶葉，防止沖泡的綠茶過濃，濃茶中含有的鞣酸過高，會阻止鐵元素的吸收。
3、市道上有不少綠茶飲品，不主張孕媽媽購買包裝性的綠茶，這些綠茶飲料中含有不少添加劑，對孕媽媽和胎兒健康有必定影響，最好是選購好的綠茶葉沖泡。
