孕媽媽肚子脹氣怎樣辦，肚子脹氣，許多朋友都體會過這種感覺，便是感覺肚子里老是有氣，然后導致肚子不舒適。而這種狀況在孕媽媽身上很常見，有些孕媽媽乃至妊娠十月都會有這種感覺。那么，孕媽媽肚子脹氣要怎樣處理呢?
1、改進飲食習慣
孕媽媽呈現肚子脹氣的狀況后，首要應該從調整飲食習慣開端。一餐不能吃太多，盡量不給胃部帶來更大的壓力，而應該堅持少食多餐的準則進食，比方每天進食6-8次，但每次都不能吃太飽。
2、彌補身體所需水分
肚子脹氣，或許會積壓糞便，此刻，孕媽媽應該多喝白開水，讓腸胃活動更正常，促進排便。在喝水時，不能喝冷水，不然簡略形成子宮縮短。
3、屢次生果和蔬菜
在孕期，孕媽媽腹中的胎兒需求許多的蛋白質，在攝入養分時，應該挑選易消化的食物，少吃面粉類、豆類食物，多吃新鮮的生果和資料。
4、恰當按摩
孕媽媽按摩能夠協助腸活動，能夠緩解肚子脹氣的狀況。但孕媽媽的體質不同，胎兒發育狀況不同，按摩的辦法也要產生改動。別的，孕媽媽按摩之前應該咨詢醫師的主張，看看自己是否合適按摩以及合適哪種按摩辦法。
孕媽媽肚子脹氣怎樣回事
不少孕媽媽老是會覺得肚子脹脹的，很是不舒暢，特別是當吃過飯今后，這種感覺會特別顯著。不少孕媽媽以為是自己這一頓吃多了，但其實肚子脹氣并沒有那么簡略。下面咱們來說說孕媽媽肚子會脹氣的原因。
1、孕期正常反響
懷孕初期，女人激素排泄會產生較大的改動，孕激素添加，導致胃腸活動削弱，排泄的胃酸變少，消化削弱，肚子脹氣較為正常。懷孕中期，子宮變大，腸子簡略被壓迫到，導致腸胃活動削弱，這種狀況也簡略形成肚子脹氣。
2、孕期活動量驟減
不少孕媽咪在懷孕期間的活動量是十分少的，但進食比較多，并且許多都是大補食物，所含蛋白質、脂肪比較多，運動缺乏，也會導致肚子脹氣。
3、吃東西太快
吃東西的速度過快，或許是吃飯時喜愛說話，導致空氣許多進入腹部，這種狀況也會導致肚子脹氣。
4、食物不易消化
有一些食物自身就不簡略消化，吃太多肚子脹氣的狀況很常見。比方在孕期常吃桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、地瓜、馬鈴薯、蘋果等也簡略產氣的食物。
孕媽媽肚子脹氣能夠揉嗎
平常，咱們肚子痛，會條件反射地去摸肚子或許是揉肚子。許多孕媽媽在發現自己的肚子呈現脹氣乃至痛苦等狀況后，也會采納揉肚子的辦法，期望以此來緩解癥狀。那么，孕媽媽肚子脹氣能揉嗎?
孕媽媽的子宮相當于一個球體，胎兒會在里面會自己找好舒暢的方位，孕媽媽不需求為了寶寶而撫摸自己的肚子，特別是在孕媽媽自己肚子脹氣的時分。由于經常去摸孕肚簡略讓員工收到影響，然后產生不良反響，嚴峻還或許引發前兆流產或早產等結果。
別的，在寶寶滿3個月之前，或許是寶寶臨產期間，又或是孕媽媽有前期宮縮癥狀時，都不能對孕肚隨意進行撫摸，不然簡略引起子宮縮短、臍帶繞頸或許是胎位不正的狀況。
假如孕媽媽肚子真實脹氣兇猛，非要揉摸肚子，應該采納來回撫摸、觸壓敲打以及推進漫步這三種辦法。假如孕媽媽呈現早產痕跡、前置胎盤、胎動頻頻或許現已到了孕晚期，此刻不能隨意亂摸肚子。
孕媽媽肚子脹氣會影響胎兒嗎
在懷孕期間，孕媽媽們一旦感覺身體有什么不舒暢，首要想到的或許是胎兒是否呈現了問題。不幸全國準媽咪們的心!那么，孕媽媽肚子脹氣會不會影響到胎兒的發育呢?
孕媽媽肚子會脹氣，原因或許是孕期正常反響，或許是孕媽媽腸胃方面有問題，又或許是孕媽媽進食辦法不正確，還有或許是孕媽媽所吃的食物不簡略消化等。
無論是什么原因形成的孕媽媽肚子脹氣，只需不影響到孕媽媽自身的胃口，且孕媽媽不呈現挑食的狀況，根本都不會影響到胎兒的發育。但假如孕媽媽由于肚子不舒暢，食物下降，或許是變得挑食，胎兒則會由于吸收不到充沛的養分而呈現養分不良的狀況。
因而，當孕媽媽發現肚子脹氣后，應該盡或許地先去醫院做個查看，找出脹氣的原因，然后細心留心自己的飲食習慣是否有產生改動，假如發現異常，應該遵從醫師的吩咐進行調整，確保胎兒無事。
孕媽媽怎樣防備肚子脹氣
懷孕時肚子脹氣并不是平白無故會呈現的，而是有原因可尋的。只需孕媽媽避開這些會導致脹氣的要素，就能防止呈現脹氣的狀況。那么，孕媽媽怎樣防備肚子脹氣呢?
1、飲食要規則
不少孕媽會呈現肚子脹氣，有一部分原因是由于一頓吃太多，或許吃了較多不易消化的食物。防備肚子脹氣，飲食不只要規則，并且還應該少食多餐，多吃生果和蔬菜，多喝白開水，確保腸胃活動正常。
2、多漫步
盡管孕媽媽不合適帶球劇烈運動，但飯后在家鄰近散漫步仍是能夠的。漫步不只能夠讓孕媽媽的體能更強，出產時不至于由于沒有力氣而呈現生不出來的狀況;并且，漫步還能協助孕媽媽排便和排氣。
3、恰當彌補維生素
維生素能夠加快人體內腸胃的活動才能，孕媽媽恰當彌補維生素，能有用防止肚子呈現脹氣。
