葉酸有利于胎兒大腦的發育，并且能防備胎兒神經管變形，因而不少醫師會主張準備要寶寶的人從備孕期就開端彌補葉酸。

葉酸雖好，但服用葉酸也得考究方式方法，千萬別亂吃。



1. 不能與維生素C一起服用
葉酸和維生素C一起服用，會影響到葉酸的吸收，所以主張兩者最好分開間服用，且要隔半個小時以上。

2. 彌補不能過量
正常情況下，主張備孕夫妻每天彌補400微克的葉酸。由于葉酸是十分不穩定的維生素，所以更主張我們服用葉酸片，彌補作用會更佳抱負。