健康備孕是我們永恆的不變話題，我們的意圖不只是胎寶寶的健全和發育，還有未來孕媽咪的身體和健康。要保證懷孕後大人和孩子的健康，科學的備孕作業必不可少。

備孕的這五個方面很關鍵

1. 選合適的年齡
懷孕的年齡太大太小都不好，不過大多數問題出在於高齡孕婦身上。孕婦年齡超過 35 歲即為高齡孕婦。許多女人年輕時因為各種原因沒有懷孕生子，那麼就只能去承擔高齡懷孕的風險，但這個風險必定要提早瞭解，因為35 歲以上的人不論備孕作業做得多細緻多全面，都無法達到最抱負狀態，發生不孕、流產、胎兒變形以及孕產期併發癥的或許性都明顯增高。
2. 肥壯是大忌
肥壯影響的不僅是表面，更影響著孕產。肥壯會讓許多孕產期不良情況的風險增高，比方死胎、早產、乃至是胎兒脊柱裂、內臟變形等。所以，肥壯的女人在懷孕前最好能夠把體重操控在抱負範圍內。當然，操控體重不是件簡單的事，體重降得慢沒作用，體重降得太快會影響備孕，應該請教醫生並遵從科學的辦法。
3. 避開有害物質
比較明確的致畸物包含一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。不過要達到必定劑量才會導致胎兒變形，并且是長時間地接觸。因而，建議作業中接觸油漆、農藥、射線等有害物質的女人，先暫停作業一段時間後再懷孕。至於微波爐、電熱毯、手機、電腦、乃至高壓輸電線等都是安全的，現在均未發現它們形成胎兒不良影響的證據，我們不必反應過度。
4. 藥物影響可大可小
建議孕期不必不必要的藥物，可是假如要治療疾病，那麼該用什麼還得用。確實有一小部分藥物或許對胚胎發育形成影響，但影響往往沒有你想像的那麼大。許多藥物引起先天變形的發生率，還不到3%～5%，便是說比先天變形的天然發生率都低。至於有人因為誤吃了一片傷風藥就要在早孕期把孩子打掉，建議：先觀察，三思而後行。
5. 老公也要備孕
許多孕前諮詢的女人問醫生，她老公要不要做檢查。其實，假如不是懷孕困難的話，男方沒有什麼是必定要查的。但男性還是要做一些準備，比方戒煙戒酒，遠離有害物質、均衡營養等。精子形成的時間是70 天左右，所以做好準備之後，比方戒煙戒酒3 個月就能夠嘗試懷孕了。


總結一下對備孕有好處的建議：
生孩子要趁早，儘量防止高齡妊娠；必定要做好備孕檢查和孕期檢查；均衡膳食、合理補充營養，操控體重，適量運動；戒煙、戒酒、不濫用藥物，改變不良日子習慣；防止職業環境中的藥物和放射性物質。願我們都能順利好孕，成為美好爸媽。


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