到孕中晚期，水腫是不少孕媽媽不得不面臨的一大困擾。



通常情況下，腳掌、腳踝、小腿是最常呈現(xiàn)水腫的部位，有時(shí)候乃至臉部也會(huì)呈現(xiàn)細(xì)微的腫脹。

孕期呈現(xiàn)細(xì)微的水腫是正常的，孕婦們?nèi)粘Ｈ兆又心軌蚪?jīng)過(guò)一些小方法來(lái)緩解孕期水腫，比方熱水泡腳。

用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解水腫。孕婦每天用熱水泡腳20分鐘左右即可，水面要沒過(guò)腳踝方位，最好到小腿肚為宜。

別的，穿戴寬松舒適的衣物、確保足夠的睡覺與歇息，關(guān)于緩解水腫也非常有用