“葛優躺”這種蜷在沙發里看電視的姿態盡管舒暢，但易導致腰肌勞損、影響呼吸和消化。主張挑選略微高一點、硬一點的沙發。假如座位太深，無妨在腰后放個靠墊。

工作時折腰塌背時刻長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感。正確的姿態是，頭和脖子堅持直立，身體與地上筆直，可向后靠在靠背椅上。

走路垂頭含胸會影響心肺功用，主張走路時昂首平視，讓大腿帶動小腿選用“小箭步”，有益于活潑心肺功用。

思考問題愛托腮這樣做的損害是誘發背痛，且對頸椎十分晦氣。主張想問題時起來逛逛，或將雙手放在后頸，改變頸部，確保腦部血液流轉。

穿高跟鞋時歪著站有的人穿高跟鞋站立時喜愛將重心歪向一邊，累了再換另一邊。這樣會形成腰椎兩邊受力不均，導致腰背痛苦。正確姿態應該是，兩腿直立、小腿和腹部輕輕收緊，重心略微向前。若站立時刻太長，可每隔10分鐘，選用“稍息”動作交流重心。