備孕期間能夠喝蘋果醋嗎

能夠喝

在備孕期間是能夠喝蘋果醋的，蘋果醋能促進(jìn)消化、緩解便秘，很合適備孕期間飲用，可是要注意不要喝太多，不然很簡單引發(fā)胃酸過多，導(dǎo)致胃痛。

1.煎香蕉蘋果醋套餐

資料：蘋果醋小半杯，雪碧多半杯，香蕉2根，黃油8克，白糖30克，冰塊適量。

做法：蘋果醋放入杯中，注入雪碧調(diào)配成蘋果醋飲。香蕉去皮放入盤中備用。平底鍋置火上加熱，放入黃油小火消融后舀入白糖，調(diào)至中火后不斷拌炒，直至冒泡。放入剝好皮的香蕉，一面煎半分鐘后再翻邊煎另一面，待整根香蕉裹上砂糖，再將蘋果醋飲中參加適量冰塊，就能夠調(diào)配享用了!

2.蘋果醋拌蔬菜

資料：鐵棍山藥100g，芹菜50g，冷凍魷魚80g，黃瓜80g，胡蘿卜50g，鹽1/2茶匙，蘋果醋2茶匙，生抽1茶匙。

做法：鐵棍山藥去皮后切成丁，黃瓜、胡蘿卜別離洗凈切丁，芹菜洗凈切成小段，因為放入微波爐中凍結(jié)后切成小段;湯鍋中放水煮沸，順次將處理好的胡蘿卜、鐵棍山藥、芹菜、魷魚放入沸水中焯熟，撈出瀝水;將胡蘿卜、山藥丁、芹菜段、魷魚段和黃瓜丁等食材放入大碗中，加鹽、蘋果醋、生抽拌勻即可。

1.戒煙戒酒

酒對精子的危害，早為人們所了解，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就中止喝酒、吸煙。

2.彌補(bǔ)葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的效果，葉酸缺少，有或許導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或許呈現(xiàn)變形，所以女人在懷孕前三個月就要攝入滿足的葉酸。

3.恰當(dāng)運動

運動是源源不斷的功課，長時間久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育方案的女人每天應(yīng)堅持30分鐘左右的運動。

4.確保睡覺

每天確保滿足的睡覺，不然你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙排泄將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃廢物食物

油炸燒烤等廢物食物都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

備孕期間能夠喝蘋果醋嗎這篇文章就為我們介紹到這兒，備孕期間雖然能喝蘋果醋，可是喝多了對身體也欠好，所以要注意用量哦!